Linara | Sophrologue à Maurepas et en ligne

Linara

Sophrologie, ancrage et transformation intérieure

Créer des espaces où le corps peut se relâcher,
où le souffle apaise et où chacun
peut retrouver sa juste place, en douceur.

“Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.“ – Audre Lorde · “Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.“ – Audre Lorde · “Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.“ – Audre Lorde

Mes accompagnements

Sophrologue diplômée RNCP, j’accompagne les personnes dans leur cheminement personnel
à travers des séances individuelles et collectives, adaptées aux besoins et au rythme de chacun.
Les accompagnements sont proposés en français et en anglais, au cabinet ou à distance.
Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et le respect profond du rythme personnel.

Séance individuelle

Nous prenons le temps de comprendre votre situation, de définir ensemble un objectif qui vous correspond, puis je vous accompagne avec bienveillance et écoute tout au long de votre cheminement

Programmes

Chaque programme est conçu comme un cheminement progressif, mêlant sophrologie, pratiques corporelles et temps d’intégration, afin de favoriser un équilibre durable.

Ateliers

Les ateliers sont des moments hors du quotidien,  pour se poser, respirer et partager en groupe. Chaque rencontre est pensée comme une parenthèse  de mieux-être, mêlant sophrologie, échanges et pratiques corporelles simples, accessibles à tous.

Sophro-balade

La sophro-balade est un atelier de groupe en pleine nature, mêlant sophrologie, marche consciente et inspirations de la sylvothérapie. Le temps d’une marche douce et accessible à tous, je vous invite à ralentir, à vous reconnecter à vos sensations et à l’environnement naturel. Ensemble, nous avançons au rythme du groupe, ponctuant la balade d’exercices de respiration, de relaxation dynamique et de temps de présence à soi, inspirés de la sophrologie et du contact avec la forêt.