ATELIER · DÉCOUVRIR LA SOPHROLOGIE
Découvrir la sophrologie
Et si, pendant quelques semaines, vous vous offriez un espace pour ralentir ?
Une exploration guidée, en douceur
Sur un mois, à raison d’une séance collective par semaine, cet atelier vous invite à faire une pause consciente. Non pas pour “faire mieux”, mais pour être davantage présente à vous-même.
Ici, il ne s’agit pas de performance, ni de contrôle. Il s’agit d’écoute, de présence, et de ce mouvement intérieur qui se remet doucement en marche.
Au fil des séances, vous découvrez la sophrologie comme un chemin d’exploration personnelle. Un chemin qui passe par le corps, la respiration, les sensations, et peu à peu, par un regard plus apaisé sur vos pensées et vos émotions.
Comme au printemps, quelque chose se remet à circuler. On ne force rien. On laisse émerger, prendre forme, s’ancrer.
Ce que vous allez
explorer
comprendre
Des repères simples et accessibles
- D’où vient la sophrologie et ce qui la fonde
- Ce qu’elle permet d’explorer et de soutenir
- Le lien subtil entre corps, souffle et système nerveux
- Les façons de l’inscrire dans la vie quotidienne
PRATIQUER
Ressentir et expérimenter
- Respirer autrement, plus consciemment
- Remettre le corps en mouvement, en douceur
- Laisser l’imaginaire ouvrir des espaces de calme
- Développer une sécurité intérieure durable
Intervention sur devis – me contacter pour construire une proposition adaptée.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à
celles qui ressentent…
Le besoin de souffler
se donner la permission
de ralentir.
L’envie de se reconnecter
retrouver le lien à
soi-même.
La curiosité d’une
approche douce
et corporelle, sans pression.
Le désir d’un temps pour soi
sans contrainte ni obligation.
Informations pratiques
Tout ce qu’il faut
savoir avant de venir
Format & durée
4 séances collectives · 1 par semaine
Durée totale : 4 heures
Tarif : 90€ le cycle
Petit groupe · en cabinet ou en ligne
Comment venir ?
Venez simplement avec une tenue
confortable, dans laquelle vous vous
sentez libre de respirer et de bouger.
Et après ?
À l’issue de ce cycle, si l’expérience a résonné,
il sera possible de rejoindre les séances individuelles Linara.
Prêt(e) à commencer ?
Réserver votre place
Places limitées · petit groupe · rythme collectif doux