Description
Ce que ce pack vous apporte
- apaiser rapidement la tension intérieure
- retrouver un souffle plus calme et plus ample
- revenir au corps pour sortir de l’emballement mental
- accueillir une émotion sans vous laisser envahir
- retrouver une sensation de stabilité
À qui s’adresse ce pack ?
Il est particulièrement adapté si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations :
- stress chronique, surcharge mentale
- irritabilité, agitation intérieure
- émotions intenses ou difficiles à canaliser
- difficulté à faire une pause dans la journée
Contenu du pack (4 audios)
- Pause respiration express (3–5 min)
- Ancrage corps & souffle (7 min)
- Apaiser l’émotion (8–10 min)
- Recentrage rapide (10 min)
Comment l’utiliser ?
Choisissez l’audio selon votre besoin du moment.
Vous pouvez l’écouter une fois, ou le réutiliser autant que nécessaire. C’est un outil de quotidien, pensé pour être simple et accessible.
Ce que vous recevez
- accès immédiat aux audios (format numérique)
- une fiche d’utilisation rapide : “quel audio choisir selon mon état ?”
Note : ces audios ne remplacent pas un suivi médical. En cas de troubles persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.
Avis
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